高齡友善城市及認識失智症

『凍』齡更要『動』齡！

調整日常生活型態可預防或延緩失智症，預防失智永遠不 會太早，也不會太晚；在追求外觀凍齡的同時，也要留意內在的動齡喲！

動齡樂活撇步：

• 腦袋動憶動：學習新事物或玩益智遊戲來活腦

• 身體動滋動：每日肌力訓練或有氧運動30分鐘

• 社交勤互動：認識新朋友或與親友聚會分享生活

資料來源：衛生福利部國民健康署(https://www.facebook.com/hpagov)

撰稿者： 保健科/曾尹宏

 

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