戒「癮」路上，你不孤單

    小安是正在機構裡輔導戒癮的學員，她過去是一個年輕有活力的人，卻因多次使用毒品而進出監所。小安過去因好奇而嘗試毒品，卻很快被毒品的迷幻效果所吸引。小安以為她可以掌控毒品，認為自己能隨時停止使用；然而，這種幻想很快被現實粉碎。毒品迅速侵蝕了她的身心；家人對於她多次進出監所和不斷使用毒品感到心寒，也與她斷絕了聯繫。她逐漸失去了工作、朋友和家人的支持。小安的情緒變得孤獨、脆弱，整個生活陷入了混亂。

    內心常感到空虛的小安渴望感情的溫暖，常常迅速開始一段親密關係，但往往遇到同樣使用毒品的男友，有些甚至對她暴力相向！當她感到沮喪低落時，又會重新開始使用毒品。

    小安經過反覆破戒多次出監所，開始懊悔耽誤了自己的人生，決定尋求毒防中心的協助來戒毒。她逐漸意識到戒癮不僅只靠自己的力量，還需要專業的協助。在戒癮過程，小安開始學習建立健康的生活方式，參與各種戒癮課程和活動，並持續參加個別諮商和團體治療，學習如何應對誘惑，管理壓力，改變不良習慣。

    小安開始跟機構裡的心理師合作，心理師進行初步評估，提供安全保密的環境，讓小安可以表達她的恐懼和感受，以協助小安面對自己成癮的根本原因。同時擬訂個別化的戒癮計畫，學習重新規劃生活的重心，增強小安對戒癮的動機，提供新的方式學習避免誘惑和避開高風險的技巧，包括壓力管理、情緒調節和正確的問題解決。小安也學習了理財方法，參加職業訓練輔導，學習新的工作技能，也結識了一些二度就業的新朋友，建立新的生活圈。這些技巧有助於小安建立健康的應對策略，減少她再次使用毒品的風險。

    隨著時間的推移，小安透過戒癮課程逐漸恢復了她失去的自尊和信心；同時透過自身的改變，贏得家人的信任，家人重新接受了她，並支持她的戒癮復原之路。小安意識到她並不孤單，她有人可以依靠。慢慢地，小安的生活開始恢復正常，她找到了一份新工作，漸漸地建立起了穩定的生活；有空時也會至毒品防制中心擔任志工，幫助其他人走出毒品的陰影。戒毒是一個艱難的過程，但透過專業的支持和協助，人們可以從毒癮中走出來，重新找回他們的自我價值和幸福感。

資料來源：林家瑜/臨床心理師
撰稿者：心理衛生及毒品防制科
圖片：https://www.pexels.com/zh-tw/photo/4672438/

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