戰勝自己，要贏不「藥癮」

    小希是毒防中心正在輔導戒毒的女孩，過去交往的伴侶不只用海洛因，也同時有販賣；而小希因為使用毒品的案件，過去多次進出監所。小希過去不是沒有工作，也不是沒有家人，但毒品用量越來越多，早就影響到工作表現，因此丟了工作。而家人也因為她多次進出監所，反覆使用毒品，早就心寒而斷絕聯繫。小希過去幾次出監所，總認為可以靠自己的力量戒毒，但反覆破戒幾輪後，懊悔自己耽誤人生的日子，決定由毒防中心協助下戒毒。小希領悟戒癮不單只有靠自己的力量就能戒掉，因此開始願意讓其他人介入幫忙自己。在戒毒中心參與規劃好的課程，並持續參與心理團體，開始面對自己成癮的根本原因，也練習重新整頓安排自己的生活重心；同時學習理財的方法，參加職業訓練輔導，學習新的工作技能，也認識不少二度就業的朋友。

    不論什麼類型的成癮行為，都會讓人透過上癮的事物來躲避痛苦和現實，尋求短暫快樂的感受，有暫時活著的感覺。因此戒癮心理團體的成員，都需要學習探討自身過去的生命經驗，找出傷痛根源，處理並接納自身的需要。生命總不會是一帆風順，對成癮者來說，破戒又再使用毒品多半是遇到生活的低潮和挫折。因此學習了解自身的情緒狀態，辨識在何時會處於高危險的情境容易復發再犯，維持穩定的生活，才能努力去減少再復發的頻率，並反覆練習因應的技巧。不管心理師用多少改變的技巧和方法，在戒癮的歷程上，建立好的支持關係永遠都是最重要的；沒有好的關係，會讓人不願意談論他自己。因此讓成癮者感覺到被關心在乎，也感覺到自己並不是在這社會孤單一人，才能讓想改變的人可以努力下去最重要的原因之一。

撰稿者：心理衛生及毒品防制科/林家瑜 臨床心理師

分享到Facebook