養成健康生活型態，遠離胃癌發生!
現代人生活忙碌及工作壓力大，常常3餐不定時及暴飲暴食，導致飲食不均衡及攝取過多高鹽、醃漬、煙燻和燒烤食物，長期下來會傷害胃黏膜，容易造成胃炎、消化性潰瘍、胃癌等腸胃道的病變。
胃癌的形成，除了跟飲食有著很大的關係外，幽門螺旋桿菌感染已證實為胃癌的主要原因。長期感染幽門螺旋桿菌，也會引發慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病，嚴重者可能導致胃癌的發生，所以想要遠離胃癌的發生，就從改變生活型態做起。
預防胃癌6步驟
- 避免不潔的食物與飲水、飯前及如廁後要洗手。
- 少吃煙燻、加工肉品及醃漬等刺激性的食物。
- 遠離菸、檳榔及酒等致癌物質。
- 多吃新鮮蔬菜及水果，每天至少3份蔬果、2份水果。
- 養成定時定量的飲食習慣。
- 規律運動、維持理想體重。
胃癌初期有可能出現消化不良、進食後感覺胃部脹氣、噁心、嘔吐、沒有食慾、胃有灼熱感等胃不舒服症狀。較嚴重則會出現吐血或血便、嘔吐、體重下降、胃痛、腹瀉、便秘、疲倦……等現象。
因此，如有腸胃不適症狀應及早就醫；有胃癌家族史的民眾，應定期接受檢查。目前本縣提供50-69歲縣民，終身1次免費胃幽門螺旋桿菌檢測，名額有限，請把握機會！
篩檢資訊，請洽本縣各地衛生所或衛生局專線：(03)935-2722。
資料來源引用自：台灣癌症防治網、國民健康署/文字、健談網站/圖片
撰稿者：企劃科林怡萱
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