「低溫關懷」保安康 「護心、抗寒」不嫌煩

    今年的冬天接連幾波寒流，天氣冷颼颼，該如何「護心、抗寒」，也是很重要的一環。根據醫院急診，寒冬季節，是心血管疾病如心肌梗塞及腦中風的好發時機。寒冷讓人體的血管收縮，而影響了血液循環，建議鄉親在清晨及夜晚最好不要出門、少吹風，並注意保暖、用電及使用瓦斯安全。

    腦中風為國人十大死因第四位，平均每45分鐘有1人因腦中風死亡，因此，寒冬除了要注意保暖之外，血壓的監控也很重要。有慢性疾病的長者，一定要注意身體保暖、天天量血壓，免得在季節變換中突然生病倒下，若有不適，亦應立即就醫。

    天冷冷颼颼，有人想藉泡湯取暖，患有心血管疾病老人家泡湯時最好有人陪伴，入池前從腳開始緩緩入水，先泡到腰部，再浸泡全身，而且每15分鐘就應起身。入浴或起身的時候，保持慢動作，避免血管急速擴張和收縮，導致缺氧、缺血的休克意外；另外，洗熱水澡除了慎防燙傷，也必須注意室內通風，以避免造成一氧化碳中毒。如有使用電暖器具，也務必注意用電安全。

    徐迺維局長提醒，鄉親如需出門，務必穿著保暖衣物，如：帽子、手套及襪子，確保個人的頭、頸、手和腳部溫暖，睡前也可用42度C左右的熱水泡腳20分鐘，促進血液循環。清晨起床最好先做暖身運動或等氣溫較上升後再出門較佳。再次提醒「護心、抗寒」不嫌煩！

部分資料來源引用自：交通部中央氣象局/文字、衛生福利部國民健康署/圖片
撰稿者：醫政科/邱美玉

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