「2020愛您~愛您作夥健走 走出宜蘭好健康」~動吃動吃健康新生活運動 動一動腰瘦腰瘦』活動

    「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨
時隨地進行，如能持之以恆，可延年益壽。最新研究發現，每天只要運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，亦可提昇健康、減緩老化，減少長照費用。

    衛生局於本(109)年11月14日(星期六)上午7時30分至10時30分，假礁溪鄉龍潭湖風景區舉辦『動吃動吃健康新生活運動 動一動腰瘦腰瘦』健走活動，鼓勵社區民眾進行規律運動及健康生活型態，有效改善及預防三高、心血管等慢性疾病發生率。而這次活動也為響應全國糖尿病日，喚起鄉親朋友們對糖尿病危害的關注，鼓勵揪團參加健走活動，一起同樂享健康。

    本次活動中除安排各類健康促進議題宣導外，另外也在今日活動中頒發給轄內7家無菸醫院績優獎項，以及頒發60家我的餐盤健康飲食輔導商家感謝狀。透過公開表揚，肯定醫療機構及商家共同支持與響應重要的健康政策；並透過健走活動的辦理，藉由寓教於樂的方式和民眾一起「多運動、多健康、長識能」，共同拚出宜蘭好健康。

撰稿者：保健科/黃惠卿

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