動吃動吃新生活運動-預防糖尿病、健康「友」您與眾不同

    「身寬體胖」形容一個人輕鬆舒適的身心狀態，但隨著生活水平的提升，運動量低卻又經常外食，造成身體肥胖，檢查指標異常，不自覺就屬於代謝症候群的高危險族群。

    每年11月14日是世界糖尿病日，2020年世界糖尿病日 的主題是“護理和糖尿病”， 隨著世界範圍內糖尿病患者人數的不斷增加，護士通常是與人互動的第一位，因此，在治療的服務品質中，護士和其他衛生專業人員的支持與影響也變得越來越重要。糖尿病目前雖然還是一種不能根治的疾病，但只要依循醫護人員的指導，適當的維持運動及控制飲食，血糖便可以控制在理想標準，糖友們做好預防及延緩併發症發生，仍能正常工作及擁有愉快的生活。

    為響應全國糖尿病日，喚起鄉親朋友們對糖尿病危害的關注，本局於109年11月14日（星期六）上午7時30分於礁溪鄉龍潭湖風景區辦理「動吃動吃新生活」健走活動，鼓勵大家揪團同樂享健康，並邀請您和我們一起戶外踏青健走去！一起養成良好（規律運動及健康飲食）的健康生活習慣。龍潭湖是宜蘭平地湖泊，有湖光山色盛名之稱，三面環山，山頭還可俯瞰平原，相當壯觀，青翠遼闊的草皮還有親子的遊樂設施，不論平日假日都是人潮眾多，為避免人車爭道，縣府爭取經費興建環湖木棧道，木棧道臨水而建，漫步其中宛如水上漂，湖面微風徐徐吹著，暢快愜意。

   來吧！您只要穿著吸汗休閒服裝加上一雙舒適的運動鞋，以最簡易的溫和運動及輕鬆的心情來參加喔～

撰稿者：保健科/陳雅雯

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