108年三星鄉『「動」「吃」、「動」「吃」新生活～全民一起fun健走』活動

    現代人生活富足對健康養生觀念直直上升，對吃的要求不再僅於溫飽，如何吃的營養、吃的健康，更是我們對生活品質要求的一種態度。有道是：「瓶瓶罐罐不如健康飲食好習慣」建立正確的飲食習慣將終身受用，「吃」的對-身體獲得所需營養能量，會讓人感覺精神充沛、活力滿滿喔～

    108年11月9日（星期六）上午7點邀請您和我們一起到三星鄉安農溪步道健走去！安農溪步道沿途的田園山色、廣闊面積，大片青蔥鬱鬱的美景讓人感到舒適且放鬆，行經路上可聽見潺潺激流的水聲，沿途微風徐徐，陣陣撲鼻而來是「野薑花」的香氣，除了親近大自然風光，還可培養正當健康的休閒活動，為了響應1111世界健走日，象徵「兩人雙腳，結伴而行」，透過彼此的提醒，把走路融入日常生活，提升身體活動，鼓勵民眾建立健走、健身的健康觀念。
此次活動設計內容：有「食至名歸」、「食拿九穩」、「我的餐盤-口訣大挑戰」、「食字路口-停看聽」、「要活就要動-體適能檢測」等趣味闖關活動，透過寓教於樂的方式和您一起「多運動、健康吃」，歡迎大家攜家帶眷、呼朋引伴一起用行動來響應「心」生活運動。

    您只要穿著吸汗休閒服裝加上一雙布鞋，以最簡易的溫和運動及輕鬆的心情，和我們一起來參加這場「食尚饗宴」吧！

    我們相約2020～愛您一起健走相見ㄛ～～

＊注意事項：
1、參加活動者請自備遮陽用品及雨具。
2、如有心血管疾病或身體不適者，請自行斟酌健康狀況再行參加。
3、如遇天候不佳或有活動安全顧慮之因素，將順延舉辦，順延及改期之資訊，
   主辦單位於行前一日公告於宜蘭縣政府衛生局網站  （https://www.ilshb.gov.tw/）；活動諮詢專線03-9367855。

        Hold住健康不吸菸！全家Happy來健走！

撰稿者：保健科 陳雅雯

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