糖尿病暨慢性病防治宣導

　　糖尿病是一種慢性代謝性疾病，以第二型糖尿病最常見，主要成因是肥胖、不運動及遺傳等造成，但不一定會出現三多症狀（多吃、多喝、多尿），可透過健康篩檢或成人健康檢查等發現。而糖尿病是一輩子的疾病，會引起身體許多部位的急慢性併發症，包括心臟血管疾病、腎衰竭及神經病變等，而在治療上以藥物、飲食、運動等三大支柱及搭配血糖自我監測，缺一不可。呼應今年世界糖尿病日主題為「The Family and Diabetes」，希望提高家庭、朋友對糖尿病的影響，促進在糖尿病自我管理、預防及防治，以家庭力量來維繫家人健康。

　　在糖尿病暨慢性病防治上，除與醫療照護團隊合作外，在日常生活要做到，在飲食部份，運用「聰明選、健康吃」，選擇「三低一高」（低油、低糖、低鹽、高纖）健康飲食，在身體活動部份，要多活動，每日運動30分鐘以上，在維持健康生活型態，不吸菸、少喝酒，並降低壓力，轉移憂慮，維持活力，並定期做檢查。

 

撰稿者：保健科/林莉代

 

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