2019『迎向健康 活力宜蘭～（四季）健走好生活』活動

      108年我們將宜蘭四季之美與健康元素融入健走活動中，因此規劃了宜蘭縣四季（春之行、夏之旅、秋之遊、冬之趣）健走活動，邀請鄉親朋友們一同來參加四季「健康饗宴」，不同的季節變換主題，讓每場健走規律的節奏添加有趣變化，新的一年一起身體力行，為「健康」做一件事，一起迎接美好的健康生活。

      「春之行」，「春」為四季之首，一年之計在於春，萬物蒼生大地回春，春暖花開的時節，告別暖冬慵懶的氛圍，我們選在頭城的四十甲濕地，讓大家在綠色隧道上漫步，體驗「春行」健走之舒暢。

      「夏之旅」，夏季是許多農作物旺盛生長的季節，充足的光照和適宜的溫度，也是相當旺盛的旅遊季節。我們選在五結的堤頂步道，步道旁一片片金黃色的稻田，鄰近一棟棟特色的民宿、農家自耕自給的開心農場以及步道上行走人群熱情招呼的聲音，不論是晨昏時刻，走完一趟都能讓人感覺暢快無比。

      「秋之遊」，秋是庄稼成熟的季節，有春播秋收之意，象徵著萬物豐收，而千變萬化的秋景宜人，我們選在大同河濱公園步道，公園內的波斯菊將公園點綴的美輪美奐，一座座青色山巒在眼前矗立著，藍天白雲似棉花糖般的柔軟，如此一望無垠的美景，頓時使人心胸開闊，秋季遊程中～不妨一起來尋找悠閒慢活的步調吧！

      「冬之趣」，冬收，時序冷冽，回收一年辛勤之作，感恩之意，我們選在三星的安農溪步道，宜蘭好山好水，除了有著令人戀戀不忘的溫泉，在鄉間小路上騎著鐵馬到處轉悠一番，也會發現處處有著令人「睛」豔的田園山色，人生寬廣的視野不僅止於書本中的顏如玉，大自然的奧妙如親臨體驗更能有深刻印象和典藏。

      旅行可以讓我們保持好奇心、運動健身可以讓我們保持身心愉快，選擇舒適的運動環境，可以持續保持自己最佳活力，透過四場健走活動規劃，讓大家都能體驗「健康好生活」喔～

＊注意事項：

1、參加活動者請自備遮陽用品及雨具。

2、如有心血管疾病或身體不適者，請自行斟酌健康狀況再行參加。

3、如遇天候不佳或有活動安全顧慮之因素，將順延舉辦，順延及改期之資訊，

   主辦單位於行前一日公告於宜蘭縣政府衛生局網站  （http://www.ilshb.gov.tw/info_index.php）；活動諮詢專線03-9367855。

        Hold住健康不吸菸！全家Happy來健走！

四季健走活動-日程表

撰稿者：保健科 陳雅雯

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