107年環縣健走第12站-「愛戀冬季健走去、幸福健康伴我行」健走活動

      時序進入12月，除了明顯感受到深秋的餘韻，在節氣逐漸轉換寒冬的時刻，我們從1月開始至12月的「環縣健走」活動也進入最後一站，宜蘭縣政府衛生局 劉建廷局長溫馨的提醒說：「從小養成潔牙的好習慣，待年齡增長至70～80歲時，還能保有20顆牙齒，便能健康呷百二」，要維持活躍老化，就要活到老、『動』到老，健走是一項溫和的好運動，要大家別忘了持續養成運動的好習慣。

     今（107）年最後一場次的健走活動─「環縣健走集點遊─足舊步新好自遊」，將於12月8日(星期六)上午7點30分假員山公園河堤步道舉辦，歡迎各位鄉親朋友們持續和我們一起來走路、用雙腳體驗，當個宜蘭好行人！

     員山河堤步道，左右兩岸景色美觀又整齊，不論是清晨寂靜時，或是黃昏時段享受天空一片彩霞餘暉，都是健走的好時光，沒有熱鬧街景，眺望雲端遠山，近觀青青河邊草，伴隨著微風吹拂，在河堤上舒適平坦的步道散步是一種享受。

     元氣的每一天，就用『活力』來點亮吧！來吧！您只要穿著吸汗休閒服裝加上一雙運動鞋，以最簡易溫和運動及輕鬆的心情和我們一起曬曬太陽做運動吧！！

提醒您！別忘了～攜帶您每站收集的健走集點卡前來兌換「健康禮ㄛ～」

＊注意事項：

1、參加活動者請自備遮陽用品及雨具。

2、如有心血管疾病或身體不適者，請自行斟酌健康狀況再行參加。

3、如遇天候不佳或有活動安全顧慮之因素，將順延舉辦，順延及改期之資訊，

   主辦單位於行前一日公告於宜蘭縣政府衛生局網站  （http://www.ilshb.gov.tw/info_index.php）；活動諮詢專線03-9367855。

Hold住健康不吸菸！全家Happy來健走！

園區生態棧道～恬靜優美         

                         

 著名神社-忠烈祠

撰稿者：保健科 陳雅雯

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