2018環縣健走「集點」遊~足舊步新好自遊

      「健走」是被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助，每日運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅。

      為了鼓勵民眾「揪團運動」持續加入健康生活的行列，今年我們規劃『健走「集點」遊~足舊步新好自遊』集點活動，凡參加12鄉鎮市辦理之環縣健走活動，即可獲得一張集點卡，集滿4張不同圖案的集點卡後，便能於各鄉鎮市衛生所兌換精美健康宣導品1份(依不同點數可兌換不同宣導品)，參與愈多集點愈多健康愈多，全數集滿12張各鄉鎮市健走活動集點卡，還有太陽能露營燈可以兌換喔，相關活動訊息請逕至宜蘭縣政府或衛生局網站瀏覽。

 

撰稿者：保健科 曹錦蘭

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