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  •   溫馨 送暖 健康GO!GO!GO!
      「一指通」,一按就通。
      自從長青友善計畫開始幫獨居長者裝置電話快速播號器後,我們發現過去因認字不方便造成撥錯、不敢撥打電話的遲疑已不再是問題,也幫他們解決了與外界連繫的困擾,任何時候只要一按就可與設定的對象連結,這是讓他們最安心的需求。
      一指通的按鍵連結,我們看到興奮微笑的阿公與外地的媳婦通話,我們看到與姪子通話的阿嬤流下興奮的眼淚,我們聽到照顧生病老公的阿婆說不再擔心半夜找不到幫手。一指通幫忙這些長者與外界無障礙的連結,那麼多令人感動的回饋,讓我們體會高齡友善城市的溫馨。同時也要感謝中華電信宜蘭營運處協助更換長者的老舊話機,讓裝設一指通更順暢,使公益的連結更動人。
      一年來,食品安全問題一直發生,之前塑化劑事件,近期美牛瘦肉精及奶粉檢出雙氫胺…等,食品安全問題一直讓大家擔心。為了讓大家放心,未來我們仍繼續推動「拒用含瘦肉精肉品自主管理商店」安心標章,也會加強食品的「品名」及「原產地」標示。在此歲末年終,家家戶戶忙著整理家園之時,我們持續對年節各類民生相關食品稽查及抽驗,也加強年菜餐廳稽查,希望讓大家能買的放心、吃的安心,也提醒大家在年節期間還是要注意飲食衛生、均衡及適量,當然也請記得勤洗手。
      「每日一萬步、健康有保固」,今年度的每月環縣健走活動已經在各鄉鎮市展開,請大家一起來運動。也請要多利用我們規劃的保健服務,有成人健檢、四癌篩檢及宜蘭首創胃癌篩檢服務等,記得把握機會接受檢查,預防勝於治療,讓我們為自己的健康加值!

    局長 劉建廷 敬上

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  •   農曆春節即將到來,我們提醒消費者,採購年節食品請遵循下列教戰守則,可降低買到不良食品的風險:
    1.食品標示要完全,切勿購買沒有標示的產品。
    2.優先選購包裝食品,散裝食品乾爽、清潔才合宜。
    3.清楚詢問來源處,知曉保存期限及退貨條件。
    4.口碑、信譽最重要,認證標章不可少。
    5.糖果、餅乾及零食,包裝、標示要看好。
    6.食物保存釐清室溫、冷藏(7℃)或冷凍(-18℃)。
    7.高檔食材(魚翅、鮑魚等)沒必要,均衡、健康才是寶。
    8.謹慎查看膺品(如「髮菜」)及攙雜(如「冬蟲夏草」內藏鉛條)。
    9.香腸、臘肉低溫保存販賣較安全。
    10.乾燥食品,色澤鮮艷,不宜買。
      民眾購買食品時,最好留下購買憑證,以防日後食品有問題產生爭議。若發現有疑慮之食品,可向衛生局檢舉或諮詢,以共同維護消費大眾食品衛生安全。(專線電話:03-9332779。)
  •   因應媒體報導消基會抽驗市售米粉檢出含米量不足,為維護消費者「知」的權益,我們派員針對本縣各食品販售業者及製造業者進行全面性稽查,維護縣民食品安全與知的權益,並加強要求業者依照食品衛生管理法誠實標示。
      另依食品藥物管理局新聞稿表示,中華民國國家標準(CNS)標章屬自願性規範,如市售包裝米粉宣稱符合CNS11172號「米粉絲」,則應符合該規範之規定,如有標示不實之情形,涉屬違反食品衛生管理法第19條規定。對於未宣稱產品符合CNS11172號「米粉絲」規範之市售包裝米粉,如產品詳實列示所含內容物,並依內容物含量多寡由高至低依序標示之,則尚無違反食品衛生管理法相關規定。
  •   為關心鄉親們在春節連續假期的就醫需求,我們於年前已協調縣內7家急救責任醫院,繼續提供急診及部分科別服務,並加強醫護人力調配,持續提供24小時緊急醫療服務,方便民眾就醫。
      今年春節年假長達9天,為避免農曆春節除夕至初三時段,本縣山地鄉私人診所因停診出現醫療空檔,導致山地偏遠鄉親就醫無門之窘境,各鄉鎮(市)衛生所同仁犧牲部分假期,於春節期間輪流至大同鄉及南澳鄉兩衛生所門診,提供當地鄉親醫療服務。
      公共衛生醫療服務之提供是沒有假期的,感謝本縣各醫療衛生單位工作人員在春節期間之犧牲奉獻,提供民眾不間斷之服務;我們再一次提醒鄉親,今年年假長達9天,患有慢性病的患者,應特別注意於年前領用藥物,亦呼籲家中長者及幼兒等抵抗力較差之民眾,目前正值流感高峰期,應避免出入公共場所,勤洗手及多喝水,安心健康過好年。
    另提供本縣春節期間醫療院所看診時間:(http://www.ilshb.gov.tw/news_contentx.php?cid=1&eid=2068)
  •   為防範流感疫情,公費克流感藥劑放寬使用對象自101年12月1日起至102年3月31日止,除原本使用的八類對象,放寬增加「高燒持續48小時的類流感患者」及「流感患者身旁的家人、同事、同班同學」對象。我們縣內共有74處(9家醫院、53家基層診所及12家衛生所)合約醫療機構配置點;至102年元月14日為止,公費流感藥劑已使用994顆,仍有133,890顆庫存量,將足夠提供符合用藥條件的民眾使用,請大家不用擔心。
      請大家一定要遵從醫師或藥師指示服用抗病毒藥劑,千萬不要擅自中斷療程或服用不正當的劑量,如出現不適症狀如意識障礙、嗜睡等應儘速就醫。醫師如懷疑屬於藥物的不良反應,應立即上網到全國藥劑不良反應通報系統通報,以利藥物安全監測。有關公費流感抗病毒藥劑合約配置點名單及流感防治相關訊息,可參閱本局網頁http://www.ilshb.gov.tw,或撥打民眾疫情通報及諮詢專線9357011洽詢。
    流感病程可能樣態(點圖可放大)

  •   什麼是散裝食品?散裝食品指的是沒有完整包裝,或無任何包裝之食品,無論是生鮮蔬果、肉品或加工食品,都屬於散裝食品。
      依行政院衛生署98年3月25日公告「散裝食品標示相關規定」,散裝食品應標示的項目有「品名」及「原產地」;標示的方式非常多元,例如以卡片、標籤、插牌、懸掛等,業者可以自行考量產品特性選擇適當方式進行標示,而應注意的是,標示方法及內容應為明顯,以利消費者認明及選購。
      消費者必須注意的是,散裝食品未強制標示有效日期,既然叫做散裝食品,表示該項食品是沒有完整包裝的,接觸空氣、灰塵、細菌等的機會也比完整包裝食品來的多,因此,這些散裝食品請大家買回去之後,必須儘早食用完畢,以免食品變質而發生食品中毒的症狀。
    秤斤販賣的食品為散裝食品,應
    標示品名及原產地
    散裝蜜餞標示品名及原
    產地即符合規定
  •   春節將屆,許多上班族領了年終獎金,想要好好犒賞自己一番,趁著9天連續假期及荷包有錢,到醫美診所進行門面大整修,甚至還有學生族群,也會趁寒假近一個月時間,到醫美診所好好改變一下。春節長假期間,許多醫美診所也會打出團購、買一送一、或是折扣優惠,但這些都已經違法了。「愛美」的民眾挑選整型診所,除了醫師技術,價錢、服務也是挑選重點,網路上許多醫美診所打著「促銷價」,「買A療程送B療程」或者「團購」以量制價的行銷手法,其實都違反相關醫療法規,因為衛生署規定,醫療療程不是商品,「不可以促銷」。消費者愛美想要省荷包,挑選醫美診所前要張大眼睛「停、看、聽」,避開廣告陷阱,才能避免發生醫療糾紛。
      愛美的女性,永遠對自己不滿意,不是嫌大腿粗、小腹凸,就連毛孔粗大也懊惱不已。去年,經營潮店的網拍辣妹到美容診所做手腳雷射除毛,美腿卻變成「魚鱗腿」;另一位因自覺大腿粗的小姐到診所花了78萬打消脂針,沒想到瘦不成反而造成大腿腫脹。提醒愛美的輕熟女們,在進行醫美手術前要「停、看、聽」。停下腳步,找出適合自己的樣子;看看診所的開業執照、醫師身上掛的執業執照;適度的聽聽親友和醫師的建議,抱持正確的認知,在術前與醫師多做充分的溝通。慎選醫美診所,避開廣告陷阱,充分溝通避免醫療糾紛,美美過好年。
  • 全程正確使用保險套防治愛滋有一套
    保險套安全5口訣:撕、捏、套、取、丟
    1.:從側邊撕開不刮傷保險套
    2.:捏前儲精囊把空氣擠出來
    3.:小心別劃破要全程使用
    4.:抽出陰道外再將保險套取下
    5.:丟到垃圾桶切勿重覆使用
    保險套怕什麼?
    1.怕指甲 可能弄破(打開時小心)
    2.怕高溫 容易變質(不要放車內)
    3.怕油脂 會溶解破洞(不可以用凡士林、嬰兒油、礦物油、植物油或冷霜來潤滑)
    4.怕不用 過期變質(做愛好處多多)
  •   農曆春節就要來到,對大部分民眾而言,終於可以在這短短的年假好好休息,與親朋好友相聚、大快朵頤一番。雖然是難得悠閒,不過病號可是沒有再放年假的;幾日的放鬆大吃,可能會換來身體的無形負擔,加重慢性疾病的危害。
    疾病飲食之年菜需知:
    高血壓患者:應避免太鹹及重口味的攝取,減少含鈉調味料使用,包括加工製品,如臘肉、香腸、燕餃、魚餃等;加工調味料,如沙茶醬、蕃茄醬等及零嘴,如肉乾、蜜餞等並避免飲酒。
    糖尿病患者:注意「含糖食物」攝取,包括地瓜、馬鈴薯、南瓜、山藥、芋頭、玉米及年節應景的發糕、年糕、蘿蔔糕、粿等,其應與主食量作等量替換,不可無節制攝取。另年節期間可多監測血糖,瞭解血糖的波動性,避免過量攝食。
    痛風:避免高蛋白高油脂的飲食型態,減少普林含量高之食物,濃湯類、動物內臟、豆製品、肉類及海鮮均應限量攝取,避免喝酒,提高水份飲用量。
    高血脂症患者:可見脂肪包括動物皮及肥肉、肉臟均應避免。另外,加工食品中也有潛在的油脂,如貢丸、魚丸等,應注意攝取份量。
    肥胖:年節期間仍應以清淡的攝取原則,避免油炸、油酥的烹調方式。提高蔬菜攝取可增加飽食感,飲料可選擇無糖茶或健怡可樂;年節期間可能出現的零嘴點心淺嚐即可。
  •   農曆年節即將到來,應景食品紛紛出爐。琳瑯滿目的年貨大街、美味別緻的年菜,為保障大家的食品衛生安全,我們自101年12月份起就開始陸續到傳統市場、賣場超市及餐廳等地點,進行年節食品的抽驗及餐廳環境之稽查。
      過年期間,心情要放假、腸胃也要適當的放假,千萬不可因為放假而大吃特吃,造成身體額外的負擔,年節前的飲食小叮嚀,希望大家春節吃好營養大健康。
    (照片出處:國民健康局)
    〝四少二多跟我做〞:少鹽、少油、少糖、少肥肉,多蔬果(纖維)、多運動
    OK飲食 考慮飲食 NG飲食
    烹調方法 蒸、煮、滷、烤、燉、涼拌、炒 勾芡、油煎 油炸、裹粉油煎
    全穀根莖類類 五穀雜糧、元寶(水餃) 蒸年糕、蒸蘿蔔糕、炒飯、炒米粉 炸年糕、炸水餃、米糕、油飯、甜八寶飯
    豆魚肉蛋類 新鮮未加工的魚肉類,如蒸魚、燉雞、瘦肉片等。新鮮豆類及製品,如豆腐、豆乾等。 加工肉品,如魚丸、火鍋餃 三層肉、蹄膀、牛腩、豬皮等脂肪多的肉類及炸丸子、香腸、臘肉、醃肉等加工肉品
    蔬菜類 新鮮蔬菜 加工蔬菜 炸蔬菜丸
    水果類 各式新鮮水果 水果乾,如葡萄乾、龍眼乾、蔓越莓果乾等。飲用新鮮果汁應注意使用的水果份量及糖份的含量。 加工果汁

  •   「女主角心怡走進教堂,到告解室向Dylen神父告解…」這是創下台灣史上最高收視率紀錄的電視劇,劇中許多特色場景也因此意外走紅。劇中這間教堂是座落在羅東的北成天主堂,外觀具有哥德式建築門窗,卻融合在台灣房舍的方正結構裡,教堂內「天使報喜」的壁畫更是栩栩如生。
    但這幅畫竟是出自一名廣告看板畫師之手-朱培琛。
    羅東北成天主堂,是許多遊客、戲劇最愛拍攝的地方
      民國18年出生的朱培琛,因為家窮讀不起中學,去當日本海軍招募的少年工,但沒多久台灣就光復了。光復後,有段期間找不到工作,只好買點紙張顏料對著牆上佛像臨摹,四出兜售以補貼家用。因具天份獲貴人介紹,到台北市第一劇院的專屬畫室當學徒,3年後成為電影大型廣告看板的「科班畫師」。23歲應聘回羅東新生戲院負責電影廣告畫,算是宜蘭電影看板的「元老」,也收了不少學徒遍及北部。最後,朱培琛還開了一家廣告社。
      但架馬椅、踩梯子爬上爬下,拎著油漆罐彩繪大型電影廣告畫的看板畫師,後來卻成藝術家。
      民國51年,天主教羅東聖母醫院拿一張宗教人像畫卡片,委請朱培琛畫成大幅油畫,後來掛在醫院裡,某天,教廷駐華大使來看見後讚賞不已,立刻請他根據照片繪製幾位歷任大使肖像,大使還親自當模特兒讓朱培琛為他畫了一張肖像。義大利的宗教畫與人像畫具有高水準和知名度,朱培琛所繪這幾幅大使畫像,經大使館拍照寄回梵蒂岡,竟受到各界注目和肯定,證實他的人像繪畫技巧已獲得認同。後來連羅馬靈醫會總會長及羅馬修女總會的歷任總會長,都把照片送到台灣,委託朱培琛繪製油畫肖像。所以在羅馬的教堂裡,亦有朱培琛的畫作。
      但朱培琛也曾經營劇團不善負債累累,處於困境感慨萬千過,當時他順手用油漆畫了一幅〈乞丐街頭賣唱〉圖。沒想到喚醒自己的腦袋─除了電影廣告,我也可以畫出自己心底想表達的意境呀!
    朱培琛在困境時畫的乞丐街頭賣唱圖
      就這樣除了創作畫作,也繼續靠廣告畫和肖像畫維持收入,最後各機關學校的總統畫像,漆繪在圍牆上的大字標語,還有越辦越多的選舉候選人畫像及宣傳看板,也讓他的收入滾滾而來,得以清償大筆債務。
      高齡8旬的朱培琛育有一男兩女,子女均有很好的職業,其中一名現在甚至成為某知名國際連鎖餐飲業的亞太區總裁,30年前受孩子們鼓勵而退休,可以高高興興畫自己喜歡的畫。從此,朱培琛把自己關在畫室裡,全心全力地投入藝術油畫創作,作品先後參加過地方美展、中韓藝術交流展及全國油畫展,也在宜蘭、台北、新竹等地舉辦個展。
      朱培琛說,早年畫廣告畫彷彿每天吃飯睡覺,往往不花腦筋即可一氣呵成,很快即可交出巨大的畫幅。但從事油畫創作之後,卻像回到學步的幼童時代,時時刻刻都得思考如何踏出每一步,穩住每一步。不單要思考如何運作握著畫筆的手,下筆之前還得先在心底描繪出自己想到要畫出來的事物。
      朱培琛鼓勵有志成為畫家的年輕朋友,如果光憑技巧,任何一個畫廣告的都可以成為油畫家。所以,要成為真正的畫家,必須要多讀書多看畫。他自己在繪畫之餘,也從不懈怠研讀藝術理論書籍,及名家畫作之鑑賞。
    (內容引用『長者是寶』一書/作者:吳敏顯先生)
  •   爬草嶺古道已經是很久以前的記憶,曾經走過一小段已經忘記那是一段很辛苦的路,雖然知道這是一條古意盎然、兼具知性與感性的健行步道,卻沒有什麼勇氣去挑戰。這一次辦山水夏令營活動,帶領著一群小朋友挑戰草嶺古道,從大里天公廟出發,沿途雖可見夾道的常綠闊葉樹林和人工栽培的針葉樹,以及最具亞熱帶雨林特色的筆筒樹,卻是無心欣賞,上山的階梯讓人體力耗盡,說是要壓陣其實是真的走不動,到林務局護管所服務區時,就已經累的氣喘吁吁,還好有保健科及衛生所的同仁幫忙照顧小朋友,讓走在最後面的我可以慢慢的沿著緩坡一步一步往上努力,也發現一路經過的風景還真是漂亮耶。
      登至最頂的涼亭時,我告訴自己終於挑戰成功來到「虎字碑」。以草書所寫的「虎」字碑屬三級古蹟,矗立在海拔約330公尺接近嶺頂隘口處山徑步道旁,印象中這應該是我第一次走到「虎字碑」,下山時經過古樸的跌死馬橋、仙跡岩、清代總兵劉明燈所題刻的「雄鎮蠻煙」摩碣,都是我第一次的經驗,全部的腳程約4個小時。到了福隆草嶺古道入口已經是下午2點,小朋友餓昏了,我也累的躺在地上休息,真的是難得的經驗。
      晚上我們大伙在大溪國小露營,雖然颱風逼近發布海上颱風警報,天空上卻無雲滿佈著星星,躺在操場的草皮上數著天上的星星,與同仁們聊著今天爬山的趣事,意外的看到3顆流星,當流星從天空劃過時想要許願卻都來不及,從沒有看過流星的我,總是把飛機尾翼的燈當成流星真是好玩,很珍惜與大家共同相處的時光,因為辦活動讓我的人生新添了令人難忘的回憶。(保健科曹錦蘭)
  •   社區裡有一位很親近的女性朋友,先生在地方上頗富盛名,子女也長大成人。但每天就會不由自主的心情憂鬱、惶恐,甚至沒有來由的傷感、痛哭,日日在失眠中度過,痛苦的無法自拔,生活品質受到嚴重的考驗。這位姐妹的遭遇給了我非常深刻的感觸!
      當我們奉獻了半生於家庭職場中,子女也長大成人了,自己的青春也消逝,步入人生所謂的『更年期』,此時如果沒能將身體心靈作適當健康的調適,後半輩子就很有可能墜入了『灰色人生』。
      衛生局非常重視並關心民眾在更年期後,所遭受身心的苦痛對家庭及社會的影響,所以於92年時請各鄉鎮成立『更年期成長團體』。
      我在民國90年即加入蘇澳鎮衛生所志工團隊,民國92年適從所任職的蘇澳國中補校主任退休,經由衛生所護士櫻桃小姐的推薦請託,加上自己對面對『更年期』朋友的使命感,毅然接下了『蘇澳鎮衛生所更年期成長團體』的任務。當初會員只有32位,為了吸收更多朋友願意加入,故更名為『蘇澳鎮玫瑰會』,使它給人美麗團隊的感覺,實質上也設計幫助減低更年期障礙的各類活動,舉凡各類『醫療健康講座』、『正確用藥知識』、『健身操研習』、『食品養生』、『皮雕學習』、『編織技能』、『插花研習』、『團隊康樂』、『春聯書法觀賞』、『地球環保知識研習』、『蝶古巴特藝術DIY製作』、『心靈剪紙藝術研習』另每年皆由專業又熱心的張文彬老師為我們舉辦『古典或鄉土音樂』欣賞,並經常為了體驗『美麗宜蘭』,而舉辦步道健走的活動,在101年並帶領會員參觀宜蘭縣議會,瞭解議事進行實況,為開拓國際視野,更搭上麗星郵輪參訪蘇澳鎮姐妹市石垣島及遊歷沖繩風光。
    每年各類行行色色的活動都是為了增進會員們的互動,體驗社交生活的重要,建立身心靈方面的智慧與健康,增強自信心並強化人生的價值感。每次活動結束,看到會員們的開心及眼中所綻放的幸福感,所有的辛勞也就不翼而飛了!
      『蘇澳鎮玫瑰會』在102年的5月即將邁入10週年了;感謝各界社會資源,常給我們『無償的』,卻是健康而快樂的學習,感謝蘇澳鎮公所的支持,國立蘇澳海事職校在暑熱的夏天提供我們優質的研習場地,更感謝蘇澳鎮衛生所在這10年中主任、醫師及所有團隊夥伴們所給我的指導、協助,衛生局局長及蘇澳鎮衛生促進會林棋山議員更給予我們許多精神及實質上的鼓勵,使我們現今的170多位玫瑰會會員,真正的走入了健康、快樂、幸福的生活!
      『十年』可使一個嬰兒長成青少年,『十年』成長的玫瑰會員也尋找到生命茁壯的方向,達到『樂齡』、『樂活』的目標!(玫瑰會 宋湘雲會長)