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2015健康為伍~健康減重多重送

       國人闔家團圓的農曆春節假期早已經結束了,過年期間飲食如果沒有「少油、少鹽、少糖、挑食材」來顧健康,年節期間是否已經讓您的體重增加2公斤以上,想要減重找不到動力?覺得自己一個人減重很寂寞?沒有人了解其中的辛苦?減重過程中常因為抵擋不住誘惑,導致減重計畫失敗?現在就讓我們來當您的幫手!我們正辦理「2015與健康為伍」的「健康體重管理計畫」~27減重好禮3重送活動(限於12鄉鎮市衛生所參加報名者),民眾可邀請親朋好友一起參加,讓減重過程更有趣,也更有效,活動截止日期至104年8月31日止。

第一重:凡18-64歲BMI≧27以上者,報名參加104年健康減重活動,即可獲得「運動腰帶乙個」。

第二重:減重2個月後(至少需有3次以上量測記錄,並經衛生所人員檢測體重及腰圍),減重百分比2%者,即可獲得「健康好米1包」(1公斤裝)。

第三重:減重百分比3%(含)以上者,另可參加「健康踩踏機抽獎活動(市值2000元),計有10台。

       報名「團體組」揪團減重,可以得到最高5,000元獎金喔!根據研究指出,獨自一人減重,缺乏競爭和意志力,很容易不小心就失敗放棄,因此若是有三五好友「揪團減重」,相互激勵與提醒,以1公斤不嫌少、5公斤不嫌多的「小額捐油」原則,可以讓減重持續有效地進行,大大提高成功的機率。另外也可以透過社區、職場、學校打電話向本縣12鄉鎮市衛生所報名,相關訊息亦可至我們的網站-活動訊息http://www.ilshb.gov.tw/index.php?catid=23&cid=3查詢。

       肥胖有百害而無一利,肥胖者罹患癌症(如:大腸癌、乳癌、子宮內膜癌)、高血壓的風險,比維持健康體重者高出2倍;罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的危險性,更高出3倍以上,期望透過此次活動,鼓勵大家參加健康減重,為自己找回健康、增加活力自信。另國民健康署為解決民眾在健康體重管理上即時的疑問,更設置健康體重管理專線,民眾如有任何飲食、運動及體重控制問題,可call in免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」、或以網路電話撥入(網址:http://210.59.250.202/HPA_WebCall/)、也可透過搜尋LINE ID:0800367100等3個免費諮詢管道,於服務時間皆有專業人員即時提供解答及相關意見。

健康好米 運動腰帶

  圖片來源:宜蘭縣政府衛生局

撰稿者:保健科 曹錦蘭



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