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預防中暑

       炎熱高溫,如何熬過悶熱難耐的夏天,成為民眾急需關注的課題,民眾因中暑與熱衰竭等熱急症而掛急診就醫的人數也增加!根據衛生福利部資料指出上個月因熱衰竭、中暑到醫院急診人次達177人,較去年同期增加一成三,若延誤就醫恐造成多重器官衰竭。

        任何人都有可能發生中暑!提醒民眾,一旦出現疑似中暑等熱急症的徵兆時,如體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速,嚴重者可能會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加了少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

       如何預防中暑的發生呢?第一、仍是盡量避免暴露於高溫的環境,上午十點到下午四點的日曬最為強烈,這段期間儘量不要在戶外活動,否則至少要採用適當的防曬措施,如遮陽傘、大草帽,外出時的衣著則盡量選用棉、麻、絲類的織品,以免大量出汗時不能及時散熱,第二、記得水分的補充;至於老人、孕婦、慢性病患者,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節最好不要外出,環境方面加裝窗簾,避免陽光直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以免產生更多的熱量,都是避免中暑好方法。

 

撰稿者:醫政科 葉健芬



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